Чи буває азартна гра без залежності?

Це глибоке й тонке питання ставлять собі не лише гравці, а й психологи, які працюють у сфері iGaming та залежностей.

Відповідь – так, азартна гра може бути без залежності, але за дотримання певних умов.
Розберімо це по пунктах

Азарт ≠ залежність

Азарт – це природна емоція, пов’язана з очікуванням виграшу та відчуттям ризику.
Майже кожна людина відчувала азарт – наприклад, коли:

– бере участь у лотереї,
– робить ставку на футбольний матч заради інтересу,
– навіть грає з друзями, скажімо, в дитинстві в «су-е-фа» або банальне парі з друзями (у моєму випадку – все почалося з гри в «трясучки» у школі).

Це не хвороба. Азарт – частина людської психіки, він активує дофамін і мотивує.

Залежність починається тоді, коли людина втрачає контроль – коли гра перестає бути розвагою і стає способом утечі від реальності, стресу чи проблем (особливо часто таке трапляється під час війни). Це я знаю не з чуток, адже сам переживав подібні емоції.

Гра без залежності можлива, якщо:

1. Є ліміти – гравець заздалегідь встановлює суму та час для гри й суворо їх дотримується.

2. Гра сприймається як розвага, а не заробіток. Коли людина йде «зловити удачу», а не «відігратися», – ризик мінімальний.

3. Використовуються ліцензовані казино з функціями самоконтролю – нагадуваннями, обмеженнями депозиту, можливістю самоблокування.

4. Людина знає про ризики – і свідомо вирішує, що це просто частина дозвілля.

Поправка на Мою історію

Але! Це все теорія, а я розповім вам, як це відбувалося на практиці в мене! Все почалося з того злощасного дня, коли ми пішли з моїм кентафуриком у місцеву забігайлівку, де на той момент стояв трьохбарабанний «однорукий бандит» старого типу.

Автомат був кнопковий, важеля там, як наприклад у Лас-Вегасі, не було, а кидати туди потрібно було 50-копійчані монети. Паперові гроші він (автомат), здається, не приймав, але нас із другом це тоді мало цікавило! Адже у нас на двох було 50 копійок! Так, ми тоді були школярами, і це, здається, був той рік, коли був 11-й клас (останній клас, потім випускний). Ні в якому випадку тут я не агітую грати до 21 року!!! Пам’ятайте, що за українським законодавством грати можуть право особи, яким виповнилося 21 рік!

Коротше, ближче до справи – я знайшов ці 50 копійок випадково, у кишені! Це було 31 грудня, на стіні висів великий годинник, і я ще звернув увагу, що годинник показав рівно 18:00, я сказав другові: мовляв, дивись – уже Новий рік!

Це був жарт, бо годинник був зі стрілками і показував як 00:00, тільки навпаки! Напевно, у цьому була якась магія, або мені тоді хотілося в це вірити!

Ми ще подумали кілька хвилин перед тим, як кинути 50 копійок: було 2 варіанти – натиснути на другу ставку й «просадити» 50 копійок за раз, або на першу – і за два рази! Вибрали – за раз! Оберт… і… Максимальний на той момент виграш в автоматі – 750 грн!!!

Ці емоції неможливо було передати словами – з автомата почали сипатися полтоси, а ми запихали їх собі в кишені. Було дуже весело й незабутньо, але з часом я зрозумів, що того дня я не виграв, а програв – і цей програш коштував мені 8 років життя і боротьби з адреналіновою залежністю! Відтоді минуло вже 22 роки, а «зав’язав» з лудкою я вже як 14 років, але ту емоцію пам’ятаю, ніби це було вчора!

Так у чому ж там була справа? Давайте розбиратися!

Як це назвати правильними словами?

Закріплення первинного емоційного досвіду (емоційна імпринтація)

Мій перший виграш став сильним емоційним «якорем» — подією, що викликала сплеск дофаміну (гормону задоволення та передчуття).

Такі моменти створюють довготривалу асоціацію: «ризик → азарт → винагорода → ейфорія».
Це називається імпринтинг – формування міцного зв’язку між дією та емоцією.

Формування “поведінкового підкріплення” (оперантне обумовлення)

З погляду біхевіоризму (Б. Ф. Скіннер) у мене спрацювало позитивне підкріплення:

• я здійснив дію (натиснув кнопку),


• отримав неочікуваний, потужний результат (виграш),


• мозок пов’язав цю дію з почуттям задоволення.

У результаті виникла петля винагороди – бажання повторити поведінку, щоб знову відчути той самий сплеск емоцій.

Цей самий механізм лежить в основі ігрової залежності (лудоманії).

“Ефект першого виграшу”

У психології азартних ігор існує термін “first win effect” – ефект першого виграшу.
Перший успішний досвід, особливо яскравий і неочікуваний, формує переоцінку ймовірності виграшу та викликає бажання «повторити диво».

Мозок «запам’ятовує» не суму, а саме емоційний вибух – і намагається повернутися туди знову.

“Дофамінова пам’ять” і “адреналінова залежність”

Чому я влучно підмітив, коли сказав, що я «адреналіновий наркоман».
На нейрофізіологічному рівні це справді дофамінова залежність від відчуття азарту.
Мозок «ловить» кайф не від грошей, а від процесу очікування результату — «а раптом знову пощастить».
Це називається “дофамінова пастка” або “поведінкова залежність”.

Ретроспективна раціоналізація

Коли я сказав тоді, згодом: «тоді я думав, що виграв, а потім зрозумів, що програв» -
це приклад ретроспективної раціоналізації: здатність із часом усвідомити, що емоційний підйом був ілюзією контролю та винагороди.
Тобто тепер я бачу ситуацію крізь призму досвіду, а не емоцій.

Підсумок
Пережите мною «розумною мовою» можна описати так:
Первинний дофаміновий якір, що сформував поведінкове підкріплення через ефект першого виграшу, супроводжувався емоційною імпринтацією та подальшим усвідомленням ілюзії контролю.

Коли азарт перетворюється на проблему

Для деяких людей перша перемога в грі – це не просто вдалий момент. Це емоційний вибух, який стає відправною точкою залежності.


Мозок запам’ятовує не сам факт виграшу, а те, наскільки добре було в ту мить.

З цього починається те, що психологи називають “дофаміновим якорем” – спогадом, який знову і знову притягує, змушуючи шукати повторення того відчуття.

Після першого сильного виграшу людина вже не грає заради грошей – вона грає, щоб знову відчути ті самі емоції.
Але парадокс у тому, що мозок ніколи не повертає те саме відчуття: рівень дофаміну знижується, і доводиться робити все більше ставок, ризикувати сильніше, грати довше.


Так виникає замкнене коло підкріплення – емоційні гойдалки між надією та розчаруванням.

Азарт перетворюється на проблему, коли:


1. Гра перестає бути розвагою і стає способом відчути “життя”.


2. Думки про наступну ставку не дають спокою навіть поза грою.


3. Ризик і очікування виграшу стають важливішими за сам результат.


4. З’являється відчуття провини, але все одно хочеться «виправитися одним виграшем».


5. Пам’ять про перший виграш продовжує жити, наче це “доказ”, що удача може повернутися.

Головне усвідомлення

Ти не слабкий і не “ігроман за природою”.

Ти просто опинився серед тих, у кого перший дофаміновий спалах залишив дуже сильний слід.


Мозок не винен – він просто закріпив яскравий емоційний досвід.

Але важливо зрозуміти:

!!! Справжня сила – не в повторенні того почуття, а у вмінні визнати, що воно більше не принесе того самого ефекту.

Отже, коротко:

Азарт стає проблемою тоді, коли людина починає грати не заради задоволення, а заради повернення першого відчуття виграшу – того самого, яке вже неможливо повторити.

Ліцензовані оператори України – під контролем PlayCity, зобов’язані:

• мати кнопку «Зупинити гру» / «Self-Exclude»;


• дозволяти встановлювати добровільні ліміти (на депозит, час, ставки);


• виводити нагадування про час і витрачені суми;


• співпрацювати з центрами Responsible Gambling.

Азартна гра безпечна, доки залишається грою, а не способом змінити життя.
Якщо людина грає для задоволення, контролює себе й не сприймає це як джерело доходу -
це здоровий азарт, без залежності.

Чому це важливо саме для таких людей, як я

Якщо ви – людина, яка пережила потужний емоційний «вибух» від першого виграшу, то наступні моменти особливо актуальні:


• Інструменти самообмеження допомагають заздалегідь встановити контрольний ліміт, щоб не намагатися “повторити момент” знову і знову.


• Самообмеження – коли ви відчуваєте, що азарт починає “забирати контроль”, – може стати рятівним.


• Інформація й навчання сьогодні допомагають зрозуміти: азарт – не спосіб заробітку, а усвідомленість зменшує ризик повторення минулого.


• Моніторинг поведінки оператором – і ваша власна уважність – дозволяють раніше помітити, якщо ви починаєте виходити за межі розваги.